겨울 한파, 건강 관리 첫걸음!

꼼짝하기 싫은 겨울이 왔습니다. 기온이 점점 떨어져 옷속까지 파고드는 추위때문에 바깥에 나가는 것이 꺼려지고 따뜻한 실내에만 있고 싶은 겨울이 다가왔습니다. 아침 저녁으로 기온이 급격하게 떨어지며 일부 지역에는 벌써 한파주의보가 내려지고 있습니다. 기상청에 따르면, 올겨울은 작년보다 춥고 기습 한파도 잦아질 전망이라고 합니다. 이렇게 몸을 움츠리게 되는 겨울엔 나도 모르게 몸에 적신호가 올 수 있습니다. 추운 날씨와 건조한 공기는 신체 면역력을 약화시키므로 겨울철 단골 손님인 감기와 독감에 걸리기 쉽기 때문입니다. 그렇다면 건강한 겨울을 날 수 있는 생활 습관들에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다. 🙏 구독 : https://bit.ly/건강이슈 #shorts