턱걸이(풀업) 0개부터 10개까지 가장 빠르게 늘리는 방법!? (특수부대 체력교관 파벨차졸린)
▼ 4:25 턱걸이 악력 보조 필수품 [리프팅 스트랩] : 수많은 정보가 있는데도 실제로 주변에 턱걸이 횟수를 늘린 사람은 왜! 드문 것일까요? 인버티드 로우, 점프 턱걸이 등 턱걸이 1회를 달성하는 훈련법은 많지만 실제로 턱걸이 횟수를 쭉쭉 늘려주는 훈련법을 하는 것은 아니기 때문입니다 그래서 이번 영상에서는 근비대가 아닌 진짜 턱걸이 횟수를 늘려주는 프로그램을 준비했습니다
