건강해지기 Day 117 #트레킹 #등산 #산행 #아침운동 #당뇨극복 #비슬산 #용수폭포 #waterfall

어제 산행코스에서 발목을 삐끗하는 바람에 오늘 운동을 해야 하나 고민했었는데 막상 걷고 나니 그럭저럭 괜찮네요. 400kcal로 겨우 넘기긴 했네요. 날이 추워질수록 낙상이나 골절 환자들이 많아진다고 들었던거 같은데 다들 조심조심 다닙시다요~~ ㅎ