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하체운동: 런지 하는 날 6kg덤벨~9kg순으로 하다가, 역순으로 마무리 @foreveryoung-yi1ov8db1m
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런지 꿀 팁!! (벤치&의자에서 할 때) #short
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런지의 올바른 운동법을 아시나요?
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런지가 최고의 하체 운동인 놀라운 이유 (스쿼트보다 낫습니다)
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