하루 스트레스 씻어내고 편안하게 잠들기 ㅣ 걱정근심 비우기 1시간 [가이드 14분, 물소리 46분]

하루 스트레스 씻어내고 편안하게 잠들기 ㅣ 걱정근심 비우기 1시간 [가이드 14분, 물소리 46분]

새해를 시작하며 명상습관 기르기 프로젝트 시원한 계곡 물소리에 하루의 스트레스를 씻어내는 명상입니다:) ♥CONNECT 미라클 포레스트 커뮤니티 이메일 : mindbathkorea@naver com 인스타그램 : mindbath_korea 페이스북 : 힐러혜랑 ♥힐러혜랑 명상코치 ㅣ 싱잉볼 전문가 ㅣ 힐링 전문가 배경음악 : Lord of the dawn - Jesse Gallagher #스트레스해소 #수면명상 #숙면명상

하루 스트레스 씻어내고 편안하게 잠들기 ㅣ 걱정근심 비우기 1시간 [가이드 14분, 물소리 46분]
💜🎆 잠에 들며 답답한 마음과 울화가 정화되는 숙면 명상가이드, 자면서 치유하는 PMR & 순환 명상법 with 싱잉볼 사운드 [BSM LEVEL 2 - 감정 정화 및 치유]
10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]
숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소
생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)
생각이 많아 불면증에 효과적인 수면명상ㅣ 수면유도 명상가이드 [싱잉볼 음악]
만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상
😴☘️ 공황장애, 불안감 해소하고 근본 숙면하세요! 마음챙김과 수용 훈련, 안전함에 대한 자기암시를 결합한 셀프헬프 명상인지치료 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 8편 기반]
5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)
😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 [BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도]
5분만에 깊게 잠드는 수면유도 명상 | 숙면을 위한 7시간 수면음악, 불면증 치료 수면명상, 잠잘때 듣는 음악
푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면
몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법
자는 동안 잠재의식을 바꾸는 수면 긍정확언 | 수면명상, 수면 asmr, 수면유도음악