![[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기](https://krtube.net/image/6LNbuSu4QGg.webp)
[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기
나마스떼 🙏 오늘은 역자세를 제외하고 어려운 동작 없이 풀어나가는 요가입니다 - 잘하려고 하는 마음대신 릴렉스하며, 깊게 숨쉴수 있는 범위내에서 몸을 움직여보면 좋을거에요 - 수요일은 지치니까 후딱 몸 풀고 얼른 쉽시다 :-) 오늘도 즐겁고, 안전한 수련하세요 🙏 #요가 #홈요가
나마스떼 🙏 오늘은 역자세를 제외하고 어려운 동작 없이 풀어나가는 요가입니다 - 잘하려고 하는 마음대신 릴렉스하며, 깊게 숨쉴수 있는 범위내에서 몸을 움직여보면 좋을거에요 - 수요일은 지치니까 후딱 몸 풀고 얼른 쉽시다 :-) 오늘도 즐겁고, 안전한 수련하세요 🙏 #요가 #홈요가
