[ 마름모코어 시즌 3-25 ] 골반 교정에 대한 개념 총 정리 / 골반 교정에 속근육을 먼저 인지해야 하는 이유

[ 마름모코어 시즌 3-25 ] 골반 교정에 대한 개념 총 정리 / 골반 교정에 속근육을 먼저 인지해야 하는 이유

#마름모코어 #마름모코어스트레칭 #Rhombic_Core_Stretching #고유수용감각 # #속근육 #코어 #등척성수축 #엉덩관절 #고관절 #장요근 #엉덩허리근 #장딴지근 #비복근 #움직임수정

[ 마름모코어 시즌 3-25 ] 골반 교정에 대한 개념 총 정리 / 골반 교정에 속근육을 먼저 인지해야 하는 이유

[ 마름모코어 시즌 3-24 ] 디귿 모양으로 골반 열어 바로 앉기 / 디귿존을 활용한 움직임

[ #마름모코어 스트레칭 ] 골반을 열어 불균형과 고관절 찝힘을 해소

골반교정 되는 간단 스트레칭(지금 꼭 해보세요)

[ #마름모코어 ] 골반 회전 운동으로 좌우 균형 맞추기

[골반고민과 허리통증] 짝궁둥이 교정 / 골반의 가로근육과 세로근육의 좌우균형 / 장요근과 요방형근의 방향성

[ #마름모코어 ] 골반을 열어 장골을 뒤로 보내야 바른 보행에 도움이 됩니다

[ #마름모코어 ] 꼬리뼈 쪽으로 좌우 좌골에 붙은 근육을 당겨 골반바닥 모으기

[ 마름모코어 ] 골반 속근육 활성화하며 다운독 자세 만들기

[ #마름모코어 ] 허리가 뜨지 않도록 복압을 앞뒤로 채워야 개구리다리가 편하게 될 수 있어요

252만뷰 돌파한 레전드 골반교정운동 #shorts

3강) 골반바닥과 신체정렬 - 마름모코어스트레칭/코어안정화/등척성수축/

역대급으로 간단한 골반교정 스트레칭

[ 마름모코어 시즌2-19 ] 골반은 몸통부터 교정할까? 발부터 교정할까? / 유연성 향상과 교정을 동시에 할 수 있는 운동법

[좌우가 다른 골반교정] 골반비대칭 / 짝궁뎅이 / 골반대(다리이음뼈)의 균형 / 전종인대/ 장요근/ 마름모코어 스트레칭

[ 마름모코어 시즌 1- 10 ] 재활과 체형교정의 기본 2 - 무릎통증, 오자다리, 골반불균형 교정을 한번에

1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!

[ 마름모코어 ] 폐쇄공이 파묻히고 내려가면 내전근이 줄어들고 허리가 굽을 수 있어요 / #마름모코어