헬린이 데드 160 1rm 갱신

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데드 1RM 갱신(aka. 전기충격데드리프트)
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데드리프트 250kg 성공
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4달차 헬린이 데드 160kg
스트랩 산 65kg 헬린이의 130kg 시도하기 진동주의 ( 데드리프트 1rm 갱신해서 330찍음) #shorts
30대 헬린이 아재 컨벤셔널 데드리프트 160kg 1RM
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헬린이 데드 1rm 145kg
벤치 프레스 중량(1RM) 늘리는 단순한 방법
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