척추관협착증에 좋은 20분 운동 프로그램 허리통증 완화(이론은 따로 논문 리뷰 해드리니 걱정말고 따라해보세요!)
척추관협착증에 좋은 20분 재활운동 시퀀스 입니다 이 영상은 운동을 따라하기 좋도록 복잡한 이론 영상은 빼고 운동 프로그램만 담았습니다 이 운동 관련 질환의 이해나 운동에 대한 근거는 논문자료가 첨부된 영상을 따로 올려드리니 걱정하지마시고 따라해보세요 하루 20분 투자로 건강한 허리 만드세요! 항상 건강하세요! #척추관협착증운동 #척추협착증운동 #허리운동
