평발 때문에 발이 피곤하신가요? #체형교정 #평발 #평발교정

[ 평발 때문에 발이 피곤하신가요? ] MOVEMENT haus 입니다 '평발'이란 발바닥 안쪽 곡선(아치 arch)의 굴곡이 비정상적으로 평평해진 것을 뜻합니다 때문에 발바닥이 평평해집니다 우리 몸의 체중부하는 발이 모두 받고 있습니다 때문에 발이 피로를 덜 받게 하기 위해 우리 몸의 다양한 근육들이 체중부하를 덜어주기 위해 노력하고 있습니다 하지만 평발이 나타난다는 것은 몸의 다른 근육들이 체중부하를 덜어주지 못하고 있는 것으로도 볼 수 있습니다 그래서 몸의 상황에 따라 평발이 크게 문제가 되지 않을 때도 있지만, 때로는 크게 문제가 되는 경우도 종종 발생하는 것입니다 평발이 나타나는 이유는 무엇일까요? 평발의 이유는 크게 두가지가 있습니다 선천적으로 평발을 가지고 태어나는 "구조적 평발" 후천적으로 몸의 기능이 떨어져 나타나는 "기능적 평발" 엉덩이 외측 근육의 활성화 여부는 [ 발의 아치 ]에 많은 영향을 줍니다 때문에 평발이신 분들의 대부분은 엉덩이 외측 근육이 비활성화 되신 케이스가 많습니다 엉덩이 외측 근육과 발을 함께 사용할 수 있는 협응운동을 진행하면 발이 받고 있는 체중부하를 덜어줄 수 있습니다 그렇면 발의 근육을 직접 운동하지 않더라도 발이 받는 부담이 적어지기에 자연스럽게 [ 발의 아치 ]를 살릴 수 있습니다 무브먼트 하우스와 함께 다양한 운동 프로그램을 통해 평발을 해결해보세요 ! " 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 " 𝗠𝗢𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗵𝗮𝘂𝘀 구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이 됩니다