중년 겨울 발목강화 필수운동

안녕하세요 국가대표피트니스코치 신소야입니다. 겨울철 건강관리는 신경써야할 것들이 많은듯해요. 특히 낙상에 주의를 하셔야 하구요. 그러기 위해선 사전예방이 중요합니다. 코어강화와 발목 강화 운동은 필수입니다. 매일5분 투자로 건강한 몸 ㆍ마음ㆍ삶 만들어요~♡ ㆍ ㆍ #ssoyafit #dailyvlog #오운완 #발목운동 #중년 #5minutes #신소야 #국가대표피트니스코치 #fitness #jeju