허리통증을 위한 제대로된 필수 기본코어운동

대부분 허리 통증 있는 분들에게 플랭크가 과연 코어운동이 될 수 있을까요? 허리 통증 정도에 따라 우리가 하는 근력 운동이 무리가 되는 경우가 많습니다. 그래서 이번에 준비한 코어 운동은 전혀 무리가 가지 않은 가장 기초적인 동작들로 준비하였습니다. 이 운동으로 몸의 기본을 다져보는 것이 어떨까요? 구독과 좋아요 누르시고 바디맵핑 건강한 소식 받아보세요:-) ＊바디맵핑 채널＊ 운동전문가와 물리치료사로 구성된 바디맵핑은 올바른 자세 & 움직임을 분석하고, 운동이 생활 속에서 습관이 될 수 있도록 교육합니다. 목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대! 바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!