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견갑을 왜 하강해? #shorts
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턱걸이 견갑 고정해? 말아? #shorts
#견갑하강 #shorts
절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
랫풀다운 견갑 느낌! 이 연습 꼭 하세요. #shorts #랫풀다운 #등운동 #등근육 #견갑골 #광배근 #운동하는남자 #꾸준히
견갑 컨트롤의 마술사 #shorts
나홀로 랫풀다운 , 견갑 자극 #shorts #랫풀다운 #등운동 #견갑골 #광배근 #latpulldowns #헬린이 #몸변화 #backworkout #backday
견갑의 직선방향 움직임 영상입니다. #견갑골 #견갑 #전인 #후인 #거상 #하강 #후인하강 #숄더패킹
견갑불균형, 등자극 완벽 해결. 하루 5분이면 체형이 바뀝니다. #shorts #체바시
견갑골의 상방회전, 하방회전 영상입니다.
가슴 자극이 안 오고 어깨가 커지고 싶어요 #shorts
'이것'하다가 어깨 무조건 박살납니다. (숄더패킹 / 후인하강)
풀업 때 견갑 고정 해야할까?
불균형 풀업 말기 환자
이걸 따라하면 견갑 컨트롤이 잘됩니다 #shorts #견갑
숄더패킹은 쉽다 (풀업의 기본)
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
벤치하는데 팔꿈치를 내린다고? ㅋ
랫풀다운으로 등 프레임 넓히자. /숄더패킹, 후인하강/ (50대운동/5월7일) #shorts #랫풀다운 #등운동 #견갑 #광배근 #몸변화 #
