당뇨 다이어트 간편식사 우유 계란이 안들어간 100% 통밀빵을 준비하세요  #비만#혈당조절#다이어트토스트

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아보카도( Persea Americana L.) 추출물의 식물 생성 화합물; 항산화 활성, 아밀라아제 억제 활성, 제2형 당뇨병의 치료 가능성 https://www.sciencedirect.com/science... 이 토스트는 드신 후 포만감이 오래 지속 됩니다. 학술지 ‘영양학저널’(Journal of Nutrition) 섭취 후 담즙산의 분비량이 줄었다. 담즙산의 분비가 감소되면 포화지방인 스테아르산과 같은 지방 성분의 배출이 보다 쉬워진다. #당요환자식단 #고혈압환자식단 #혈당제한식사 #다이어트식사 #똥배다이어트 #요요현상없는다이어트