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복횡근(복직근,내복사근,외복사근) 단련방법으로 스파링시 수시로 상대가 공격하기에 복부를 내어준다.
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복횡근(복직근,내복사근,외복사근) 단련방법으로 스파링시 수시로 상대가 공격하기에 복부를 내어준다.