편식은 뇌의 적신호다!
뇌 속 신경전달물질을 잘 만들수 있는 방법은 3대 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물) 뿐만 아니라 비타민, 칼슘, 철분 등을 골고루 섭취하면 좋다 우울증, 기억력감퇴는 영양소 결핍으로 인한 신경전달물질의 합성이 적어져 뇌기능이 떨어진다 균형있는 식단으로 골고루 즐겁게 먹는 것이 뇌 건강을 지키는 지름길이다 #뇌건강 #편식
뇌 속 신경전달물질을 잘 만들수 있는 방법은 3대 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물) 뿐만 아니라 비타민, 칼슘, 철분 등을 골고루 섭취하면 좋다 우울증, 기억력감퇴는 영양소 결핍으로 인한 신경전달물질의 합성이 적어져 뇌기능이 떨어진다 균형있는 식단으로 골고루 즐겁게 먹는 것이 뇌 건강을 지키는 지름길이다 #뇌건강 #편식
