살아있는 무에타이 전설 센차이 훈련 이야기 (211204 - 211211) #2 [코리아 무에타이]

센차이님이 12월 19일 THAI FIGHT 시합이라서 준비를 하셔야 하는데 이렇게 시간을 내주셔서 너무 감사할 따름입니다 (코로나 회복 후 복귀전) 한시적으로 회원권 할인 및 핸드랩 무료 증정 행사를 진행 중입니다! 다이어트와 탄력적인 몸을 만들 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 스트레스 해소 및 체력을 키울 수 있습니다! 초등학생부터 일반 성인까지 즐겁고 쉽게 운동할 수 있습니다! 1 대 1 지도와 그룹 훈련을 병행하여 지루하지 않게 운동할 수 있습니다! 태국 정통 무에타이를 배울 수 있는 코리아 무에타이로 어서 오세요! ■훈련 아웃 라인 -워밍 업 스트레칭을 통한 관절 가동범위 증가 및 무에타이 훈련 중 부상방지 워밍 업을 합니다 -쉐도우 복싱 시뮬레이션 훈련으로써 가상의 상대와 시합하는 훈련입니다 -테크닉 드릴 무에타이 응용기술을 배우고 익히는 훈련입니다 -헤비 백 180cm의 헤비백을 이용하여 모든 기술을 향상시키는 훈련입니다 -웨이트 트레이닝 저중량 근력 운동 및 마무리 쿨다운 스트레칭을 합니다 -카디오 주 1회 체력 훈련을 합니다 -하체, 가슴, 등 주 1회 주요 근육 집중 훈련을 합니다 -패드 웍 주 1회 코치와 1대1 패드 훈련을 합니다 -테크닉 스파링 관리자 동의 후 희망하는 사람에 한해서 모든 보호장비 착용하고 훈련합니다 ■코리아 무에타이 효과 태국 정통 무에타이를 배울 수 있습니다 시간 당 600 칼로리 이상을 태우는 다이어트운동입니다 (65kg 선수 기준) 면역력 강화 및 규칙적인 생활에 도움이 됩니다 근력과 근지구력을 같이 발달시키는 운동입니다 호신술과 자신감 향상에 큰 도움이 됩니다 성장기 키 발달에 좋은 자극이 되는 운동입니다 사고 및 부상방지 교육을 가장 먼저 합니다 그룹훈련과 1:1훈련을 병행하고 개인별 맞춤 훈련을 합니다 각종 보호구를 착용하여 안전하게 훈련합니다 상호 존중과 배려를 바탕으로 수평적인 분위기에서 즐겁게 훈련합니다 초등학생부터 성인까지 즐겁고 쉽게 배울 수 있습니다 FOR FOREIGNERS MUAY THAI CLASSES IN ENGLISH! SHAPE UP YOUR BODY! JOIN US RIGHT NOW! LET'S FIGHT! *ADDRESS* 경기도 수원시 권선구 권선동 1255-7​ 21, Gwongwang-ro 56beon-gil, Gwonseon-gu, Suwon-si, Gyeonggi-do, South Korea *PHONE* 010-2544-0366 *NAVER com* 코리아 무에타이 or KOREA MUAY THAI ​*NAVER blog* 코리아 무에타이 or KOREA MUAY THAI ​*YOUTUBE* 코리아 무에타이 or KOREA MUAY THAI ​*INSTAGRAM* KOREA_MUAY_THAI ​#태국 #정통 #무에타이 #코리아무에타이 #수원 #권선구 #권선동 #1255-7 #낙무아이 #킥복싱 #복싱 #다이어트 #감량 #헬스 #피트니스 #피티 #체육관 #필라테스 #요가 #태권도 #유도 #합기도 #주짓수 #가라데 #세류동 #인계동 #매탄동 #영통구 #장안구 #팔달구 #영통동 #격투기 #호신술 #수원시 #Korea #Thailand #muaythai #suwon #koreamuaythai #nakmuay #diet #fitness #healthy #kickboxing #boxing #personaltranining #PT #muaythaigym #gym #yoga #Pilates #taekwondo #judo #bjj #jujitsu #Karate