가을 전어는 꼭 이렇게 드세요! - 가을 제철음식 전어효능 3가지 - 중년 건강관리
가을 제철음식인 전어는 지방 함량이 올라가서 가을에 유달리 고소하고 맛있습니다 이렇게 가을에 맛있는 전어는 건강효능도 뛰어납니다 1 오메가3가 풍부해서 혈관건강에 좋고 2 DHA 성분도 풍부해서 치매예방에 탁월하며 3 소금구이로 뼈째 먹을 수 있으니 칼슘섭취로 뼈를 튼튼하게 해줍니다 전어는 배가 통통하고 단단한것을 고르시고 뼈꼬시로 썰어서 들깨가루를 뿌리고 무침하면 더 고소합니다 #가을전어 #전어효능 #가을제철 #건강정보 #건강관리 #건강식품 #건강비결
