한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.5. ] #쓰레기줍기

한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.5. ] #쓰레기줍기

#미라클모닝 #1565일차 #플로깅 #새벽기상 #새벽루틴 #오늘도저는당연한일상하나를마쳤습니다 #3시기상 #새벽걷기 #plogging #새벽플로깅 #줍깅 #쓰레기줍기 #운동 #걷기 #걷는사람 #직장인 #아이둘아빠 매일 새벽루틴 (03:00~07:00) 3시기상 ➜ 감사기도 ➜ 긍정확언 & 스트레칭(침대) ➜ 세면 ➜ 셀카촬영 ➜ 정리정돈 ➜ 스트레칭(5분) ➜ 스쿼트(25회) ➜ 푸쉬업(35회) ➜ 체중측정 ➜ 물마시기 ➜ 분리수거/음쓰 ➜ 실외 걷기운동 4km + 플로깅 (팟캐스트 듣기 & 영어쉐도잉) ➜ 샤워 & 뉴스시청 ➜ QT ➜ 오늘의 생각 기록 ➜ 하루계획 ➜ 목표쓰기 ➜ 감사일기 ➜ 독서 ➜ 완력운동(60회)

한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.5. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.24. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.23. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.26. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.22. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.15. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.12. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.9. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.7. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.20. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.21. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.10. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.17. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.19. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.16. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.14. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.3. ] #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.25. ] #쓰레기줍기
[ 24.11.05 ] 한강공원 새벽 플로깅 #쓰레기줍기
한강공원 새벽 플로깅 [ 24.12.8. ] #쓰레기줍기