"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 군살 쏙 빠지는 최고의 유산소 운동 방법에 대해서 알아봤습니다 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 🎥 김병곤 원장님의 유튜브 채널 바로가기 @exerciseforhealth776 #김병곤 #지식인사이드 #다이어트 #유산소 00:00 인트로 00:16 “유산소 먼저? 근력 운동 먼저?” 살 빨리 빠지는 운동 순서 01:39 무릎 통증 없이 런닝머신 100% 활용하는 방법 04:27 운동 많이 하는 사람들도 잘 모르는 유산소에 대한 오해와 진실 06:48 ‘매일 30분 VS 이틀에 1시간’ 가장 효율적인 다이어트 루틴 08:37 헬스장 초보부터 고수까지 난이도별 기구 추천 09:43 잘못하다가 무릎 박살나는 잘못된 천국의 계단 사용법 11:05 부위별 운동법 백날 따라해봤자 소용없는 이유 14:27 다이어트할 때 체중계 숫자에 집착할 필요없는 이유 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 knowledgeinside7@gmail com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: 페이스북: 네이버 프리미엄 콘텐츠: 네이버 TV: 틱톡: 네이버 카페: