서혜부,골반통증 꿀팁/15년경력물리치료사 재활필라테스원장#골반교정#short #stretching #hipjointpain
서혜부(사타구니)가 아프고 골반통증이 있다면 따라해보세요~ ✅ 발목을 잡고 몸통을 따라 앞으로 기울여주기 ✅ 호흡 내쉬며 천천히 늘려가기 ✅ 앞벅지 당기고 아파요😭 ✅ 양쪽 10회&아픈 쪽 1 세트 더 해주기 📍매일 해주면 앞벅지도 얇아진답니다🎉😊
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