설탕 7일간 끊어봅시다!
설탕을 7일간 끊는 것은 건강한 식습관을 형성하는 데 도움이 됩니다 이 기간 동안 과일, 채소, 단백질 위주의 식단을 유지하며 가공식품과 음료수를 피해야 합니다 설탕이 들어간 음식의 섭취를 줄이고, 자연스럽게 단맛을 내는 식품을 활용하는 것이 중요합니다 금단 증상이 나타날 수 있으나, 이를 극복하면 장기적인 식습관 개선에 도움이 됩니다 7일 동안 설탕을 끊는 것은 식습관의 리셋을 위한 좋은 시작점이 될 수 있습니다 #실천건강 #건강관리 #건강정보 #건강식단 #식단 #설탕
