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2024.11.06 시티드 바벨 오버헤드프레스 70kg 어깨 운동
show
체중 65kg는 오버헤드프레스를 얼마나 들 수 있을까?!
피티에서 배운 어깨운동 꿀팁#스미스머신 #shorts
어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
목숨 건 밀리터리 프레스 120kg
#숄더프레스 #밀리터리프레스 #오버헤드프레스 #어깨운동
오버헤드프레스 120kg.. 넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요!! (feat. IFBB 프로 김영범)
#오버헤드프레스 고개 세팅 팁(안정성⬆️, 무게⬆️)
2021/09/11 - [어깨운동] 시티드 바벨 밀리터리 프레스 (2)
시티드 바벨 숄더 프레스 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)
스미스 머신으로만 프레스하는 당신에게
헬린이들을 위한 숄더프레스머신!!
1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
비하인드 넥 프레스 - 스미스머신(Behind Neck Press - Smith) 영상 헬린이를 위한 20초 포인트
오버 헤드 프레스 70kg 4일차
오버헤드 프레스. 이 영상으로 끝!
시티드 오버헤드프레스 단 하나
밀리터리프레스 이후에 벤치가 잘되는 이유는 무엇일까요?
오버헤드프레스 몸무게 만큼 드는 자세 #오버헤드프레스 #ohp
