오버헤드프레스 120kg.. 넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요!! (feat. IFBB 프로 김영범)

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어깨 근육 x나 커지는 운동 방법 Top 1 (feat. IFBB 프로 김영범)
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어깨 넓어지려면 하루라도 빨리 ‘등 운동’을 시작하세요!!! (feat. IFBB 프로 김영범)
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이 운동을 안하잖아? 절대 어깨 근육은 커지지 않아!!!! (feat. IFBB 프로 김영범)
오버헤드프레스 잘하고싶다!!! 어깨운동1일차🥲 가등하 3분할만 3년간 한 어깨💪🏽 #여자헬스 #어깨운동 #오버헤드프레스 #ohp #헬린이 #5대운동 #프리웨이트
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목숨 건 밀리터리 프레스 120kg
운동 끝나고 무조건 먹어야 하는데 잘 안먹는 음식 (feat. IFBB 프로 김영범)
안쉬고 운동하지 마세요 제발!!!!! (feat. IFBB 프로 김영범)
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대부분 모르는 놀라운 측면 삼각근 어깨 운동 Top 1 (feat. IFBB 프로 김영범)
오버헤드 프레스 그립 잡는법 종결.
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앞으로 가슴운동 무조건 이렇게 하세요!!! 3배 빨리 커집니다 ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 김영범)
와... 벤치 180kg 이렇게 가볍게 한다고..? (feat. IFBB프로 김영범)
어깨는 후면이 8할 ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 김영범)
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