"마지막 기회입니다 절대 그냥 넘기지 마세요" 건망증보다 훨씬 중요한 의외의 치매 전조증상 / 이것만 눈치채도 막을 수 있습니다! / 기억력, 치매예방에 좋은 운동, 식사, 수면법

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ *치매에서 탈출한 사람들이 하고 있는 두뇌 운동법 ☆책소개 : 『치매를 이기는 뇌』 지은이_아사다 다카시 옮긴이_장윤정 펴낸곳_길벗 치매를 이겨낼 수 있는 뇌 운동법으로 지금 당장 치매에서 탈출하라 치매는 증상이 나타나기 20년 전부터 뇌의 변화가 시작되는 병이다 오랜 세월에 거쳐 인지기능이 저하된 후에 발병하는 생활습관병이기 때문이다 ‘요즘 좀 이상한데…’라는 생각이 든다면 치매에서 탈출할 마지막 기회 즉, 치매 그레이 존일지도 모른다 치매 그레이 존의 정식명칭은 ‘경도인지장애’(MCI)’, 일상생활에 큰 지장은 없지만 본인이나 가족이 느끼기에 ‘요즘 좀 이상한데…’ 싶은 다양한 경고 사인이 나타나는 것이다 말하자면 정상적인 뇌와 치매의 중간에 있는 상태다 치매에 걸리는 사람은 그 전 단계로서 반드시 이 그레이 존을 지나게 되지만 모든 사람이 치매 그레이 존에서 치매로 진행된다고 할 수는 없다 그대로 멈추는 사람도 있고 적절한 대응을 함으로써 치매 이행을 늦추는 것도 가능하다 뿐만 아니라 4명 중 1명은 건강한 뇌로 회복할 수도 있다는 것이 여러 연구로 밝혀졌다 한편으로는 그대로 치매로 진행되는 사람도 있다 즉 ‘치매 그레이 존’이 바로 ‘치매의 갈림길’이 되는 것이다 일본에서 치매 치료의 일인자로 꼽히는 저자는 생활습관을 조금만 고쳐도 치매에 걸리지 않는다고 말한다 어렵게 생각하지 말고 ‘이거라면 나도 할 수 있겠다’, ‘재미있어 보이는데’ 하는 것부터 하나씩 실천해보면 된다 치매에 걸려도 탈출할 수 있다는 것을 명심하자 - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 2:46 본문 시작 33:56 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다 * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 * BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : A Cup of Tea - #건강 #뇌건강 #치매예방 #알츠하이머 #치매 #치매테스트 #운동 #식사 #수면 #치매증상 #건망증 #기억력 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #추천도서 #아마존 #베스트셀러 #치매를이기는뇌