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「려경요가」 브이로그 * 주말기록 / 부디무드라 서촌 나들이 / 미술관 요가 수업 / 브런치 / 소중한 주말의 조각조각들
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「려경요가」 브이로그 * 주말기록 / 부디무드라 서촌 나들이 / 미술관 요가 수업 / 브런치 / 소중한 주말의 조각조각들
「려경요가」 17분 * 딥스트레칭 상체편 / 라운드숄더 말린 어께 굽은 등을 위해 / 가슴 열기 허리 등까지 시원하게 / 앉아서 엎드려서 골고루 풀기
「려경요가」 30분 * 파워요가 빈야사로 전신근력 채우기 / 어깨 등 팔힘 / 다리 엉덩이 힘 / 코어 등 힘 / 느슨해진 신체 근력으로 건강한 요가수련 이어가기 / 초급은천천히
「려경요가」 vlog * 요가강사의 주말 / 서울주말특강 / 홈수련 / 허락된 모든것에 감사하는 마음으로 🙏🏾
「려경요가」 16분 * 구석구석 전신스트레칭 매일 아침 개원하게 전신순환 / 목어깨옆구리골반까지 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 복부힘키우기 / 홈요가
「려경요가」 브이로그 * 푸꾸옥 요가리트릿#1 / 요가를 사랑하는 사람들과 행복, 치유의 시간 / 려경요가 첫 요가리트릿 1기의 기록 그 첫번 째 / 허락된 모든 것에 감사하며🙏🏾
풀소유 요가강사의 부디무드라 제품 리뷰
「려경요가」 20분 * 굳모닝요가 스트레칭 일어나자마자 굳은 몸 서서히 부담없이 움직이기 / 부은 하체 골반 순환 / 허리 등 어깨 목 시원하게 / 데일리 스트레칭 / 쉬운 홈요가
「려경요가」 30분 * 빈야사 하체힘과 부드러운 척추를 위해 / 코어강화 유연성과 근력을 함께 키우기 / 둔근강화 / 내전근강화 / 짧지만 알차게 / 전신순환 / 힐링빈야사
「려경요가」 브이로그 * 요가원 원장의 24시간 밀착 기록#3 / 즐거운 오전반수업 후 퇴근 / 아점메뉴 / 매일 같지만 다른 일상 / 허락된 모든 것에 감사하며🙏🏾
「려경요가」 25분 * 힐링빈야사 상하체 시원하게 뻗어내기 / 짧지만 알차게 야무지게 움직여보아요 / 시간 부족할 때 지쳐있을 때 에너지 끌어올리기 / 가벼운 마음으로 천천히 접근
(vlog) 첫 필사모임 날, 크리스마스날 서촌 찻집 나들이, 무해안 요가 금요일 수련
vlog. 과정과 시도 사이, 요가 수련 🧘🏻♀️ 넘어져 봐야 느낌 알지만.. 너무 넘어짐 | 공부 다음주 부터, 요가 브이로그 + 잔잔한 갓생 담은 🙃 일상 브이로그
「려경요가」 브이로그 * 요가원 원장의 24시간 밀착 기록#2 / 수업과 수련 / 저녁반, 새벽반수업과 개인수련 / 매일 같지만 다른 일상 / 허락된 모든 것에 감사하며🙏🏾
중국 무비자 기념 🇨🇳 나홀로 하얼빈 여행 몰아보기
「려경요가」 35분 * 손끝부터 발끝까지 전신순환 요가 / 몸 무거울 때 / 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 굳은몸풀기 / 홈요가
