아침에 먹기 좋은 곡물 씨리얼 4가지
아침에 먹기 좋은 곡물 씨리얼 4가지 오트밀 안의 비타민은 하루 종일 에너지를 공급해준다 그리고 섬유소도 풍부하기 때문에 장 운동을 도우며 포만감을 준다 우리는 아침 식사 대용으로 곡물이나 씨리얼을 많이 먹곤 한다 어떤 사람들은 씨리얼의 칼로리나 당분이 높다고 생각해서 씨리얼을 피하기도 하는데, 이는 과연 사실일까? 전혀 아니다! 씨리얼은 어느 아침 식사 대용으로도 좋은 음식이다 씨리얼을 다른 음식들과 함께 적당히 먹는다면 몸무게 걱정 없이 하루를 힘차게 보낼 수 있다 아래를 읽고 더 알아보자 왜 아침에 씨리얼을 먹어야 할까? 여러분은 씨리얼을 사랑하는가? 그렇다면 걱정하지 말자 씨리얼을 적정량 먹는다면 전혀 건강을 해치지 않는다 씨리얼이 우리 건강에 어떤 점을 제공해주는지 아래에 소개한다 씨리얼은 여러 비타민과 무기질이 풍부해
