걸을 때 보폭 넓히기가 중요한 이유! - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 1탄

건강정보를 다루는 TV프로그램이나 유튜브 건강채널 등에서 걸을 때 보폭을 넓혀서 걷는 것이 매우 중요하다고 강조하는 내용을 많이들 접하셨을 겁니다 #보폭넓히기 #걷기보폭 #건강에좋은걸음 걷기119 안광욱 소장님은 걷기교육을 시작하신 30년 전부터 넓은 보폭 걸음의 중요성을 알리고자 부단히 노력하셨는데요, 원조 걷기 전문가 안광욱 소장님이 설명하는 보폭을 넓혀야 하는 이유 다섯 가지를 지금 확인하시기 바랍니다🏃‍♀️🏃‍♂️

걸을 때 보폭 넓히기가 중요한 이유! - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 1탄

걸을 때 보폭 넓히기가 중요한 이유! - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 1탄

보폭을 넓히면 안되는 유형 - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 2탄

보폭 넓혀 걷기의 효과 - 731회(20.05.06) 걸음아 나 살려라 10cm 더 1편 기적의 걷기

무지외반증 있는 사람은 보폭을 넓히면 안된다는데... 그럼 무지외반교정부터 하고 가면 되지! - 걷기 운동 시 보폭에 관한 모든 것 3탄

걷기 운동 바른 걷기 보폭을 10cm 크게 벌리라고 골병듭니다. 보폭은 속도에 따라 저절로 벌어져야 한다.

바른걷기 운동 보폭은 크게 넓혀 걷는 것이 아니라 가슴 펴고 걸으면 저절로 벌어지는 것이다. 보폭을 크게 벌리는 순간 상체의 자세가 무너지고 충격이 가해진다.

하루 3~4시간 산책보다 효과적인 보폭10cm더 넓혀걷기의 효과! 치매와 인지능력 저하를 예방하는 걷기방법을 알려드립니다_생로병사의비밀 포복10cm 더걷기 핵심요약

10cm 보폭 넓혀 걷기의 장점 - 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기 (KBS_745회_2020.09.16)

내 걸음은 나에게 맞는 보폭으로 걷고 있을까? #걷기 #보폭

보폭을 10cm 넓혀 걸으면 생기는 기적들 - 740회(20.07.22) 걸음아 나 살려라 '10cm 더' 2편 젊은 걷기

'보폭 넓게 VS 뒤로 걷기' 관절에 가장 좋은 걷기 방법은? | 채널A 건강 스페셜 9 회

근육과 근력을 만드는 걷기운동방법 만보걷기 보폭크게 걷기 뒤꿈치부터 발중앙 이제 이런 걷기 그만하셔야 합니다. 괄약근걷기 골반걷기

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걷기운동 보폭 10 cm 더 크게 정말 운동 효과 있나요? 잘못된 걷기운동 운동이 아니라 노동이 됩니다.무릎 허리질환 통증 잘못된 자세와 걷기가 원인이 됩니다. 정성열걷기

[풀방송 다시보기] 생로병사의 비밀 (20.05.06)_기적의 걷기, 숨겨진 보폭의 비밀

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보폭을 넓히면 살이 빠진다? - 731회(20.05.06) 걸음아 나 살려라 10cm 더 1편 기적의 걷기

근육이 빠지는 걷기 노동 근육을 만드는 걷기 운동 빠르게 걷기 보폭 10cm 더 잘못된 걷기

걷기 운동 무조건 걸으면 운동 된다고 골병든다. 바른걷기 보폭 10cm 만보 걷기가 중요한 것이 아니라 바른 자세로 집중력 있게 걷는 것이 중요하다.정성열리듬워크닝