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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
회전근 풀어주는 스트레칭💪 #근육 #운동 #스트레칭 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230302 방송
모르면 손해보는 ‘업라이트 로우‘ 꿀팁 알려드립니다 #헬스 #shorts #어깨운동
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회전근개 스트레칭 (feat.긴막대)
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IFBB PRO 최봉석 선수가 알려주는 운동 팁 (어깨 운동) | HDEX #shorts
쇼츠 중량을 내려놓고 자극을 쫓기 시작하면서 어깨가 진짜로 커지기 시작했습니다 (어깨운동 했는데, 승모근만 성장)
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