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스쿼트 훈련이 벤치프레스에도 영향을 주는 듯: 3대400의 3대운동
show
로우바하면 하이바는 잘 못하겠네요?ㅋㅋ #스쿼트 #3대운동
스쿼트 무게중심 앞으로 의식하기: 3대500 목표하는 40대 아재
건담포스 300kg 풀스쿼트 / 661lbs full squat
3대400 목표달성
‘운동 좀 한다’의 기준이라는 3대(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레서) 중량의 합 500kg은 누가 정했을까?(feat. 꼭 넘어야 돼?)
부끄러운 3대운동 기록🫠 #shorts
3대운동 l 스쿼트/데드리프트/벤치프레스 (꿀팁!!!!)
말 많은 빡빡이의 3대 측정
권혁 거리리프팅 134kg #고대축제
이런게 인자강이구나...
심으뜸 3대 500kg 실화? #Shorts
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
머신으로 중량만 높게 들면 몸 좋아지는데, 왜 힘들게 하세요? (자극 vs 중량, 머신 vs 프리) l 운동이야기 26화
지긋지긋한 3대 운동 만물설
1분 안에 3대 500kg 치기
가장 빠르게 스쿼트와 벤치프레스 중량을 올리는 Smolov Jr루틴
[흑자헬스 운동 교육 영상] 중량의 이해 - 나는 몇 킬로로 운동해야 할까?
