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「려경요가」 60분 * 하타요가 간다베룬다 천천히접근 / 상체힘과 후굴 / 하타중급이상 / 벽대고연습 / 하타요가 / 하타중급 / 하타상급 / 하타홈수련 / 홈요가 / 전갈자세
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Gandabherundasana 요가 간다베룬다아사나
오늘의 아사나 : 간다 베룬다아사나
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오늘의 아사나 : 바카아사나에서 간다베룬다아사나
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