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2024.12.23. 런지와 푸쉬업으로 20분 고강도 인터벌 트레이닝 하기
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올 것이 왔다... 도전 해보세요 - 20분🔥 땀샤워 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT 홈트
도전해보세요💪 - HIIT 고강도 인터벌 트레이닝 - 2주면 복근과 라인이 드러나는 15분 홈트
아침에 빠르게 지방을 태우는 운동(영원히 배 제거)
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
권혁 거리리프팅 134kg #고대축제
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
운동 개 잘했을때 나는 소리
12/28 118일차 (2024년 d-day 4) 푸쉬업 20*4 스쿼트 50*4
복근 만드는 운동? 그만 찾고 이것만 하세요!
세계 최강이 되고 싶었던 남자
오래 안 뛰고 살 빼는 법 (인터벌)
코로나 뿌시기 홈트 wp.01-1
매일 10km 조깅 얼굴변화
이런게 인자강이구나...
다이어트65일차#상체운동#전신운동#푸쉬업#딥스#HIIT#workout
여자가 하체운동해도 허벅지 근육이 이정도밖에 안 생겨요
TV 보며 1분만 하세요! 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다!
[매일운동90일차] 하루10분! 최소 푸쉬업 100개, 스쿼트100개 / 40대중년아빠의 건강해지는 운동습관과 기초체력 만들기
