(늙는다는 착각) 하버드 심리학 거장이 전하는 건강하고 지혜롭게 사는 법 / 20년 젊어진 사람들 | 시계 거꾸로 돌리기 / 오디오 북

하버드 심리학 거장이 전하는 건강하고 지혜롭게 사는 법이라는 부제의 엘렌 랭어의 저서,'늙는다는 착각'을 소개해 드리겠습니다. 나이와 무관하게 건강하게 잘 지내는 노인이 많습니다. 겉모습은 50대 같은데 실제로는 60, 70대인 사람들이 있습니다. 흔히 인식되는 나이 개념과 실제 모습 사이에 괴리가 존재합니다. 누구는 나이보다 젊게 살아가고, 누구는 나이에 맞게, 그보다 늙게 살아간다는 것이죠. 그 차이는 어디서 발생하는 것일까요? 전 세계가 극찬한 엘렌 랭어 박사의 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’에서 우리는 그 답을 찾을 수 있습니다. 하버드 대학교 심리학과 교수인 저자는 ‘어떻게 건강하고 지혜롭게 살 것인가’ 사람들에게 질문하며 가능성의 심리학에 주목했습니다. 이 책은 몸과 마음 그리고 노화의 연결성에 대해 의문을 제기하며 ‘의식의 집중’을 강조합니다. 상황을 있는 그대로 받아들일 것이 아니라 의식을 집중해 “어떻게 그게 가능하겠어?”가 아닌 “왜 그렇게 될 수 없다는 거지?” 의문을 품길, 노화와 육체의 한계에 수긍하는 삶이 아닌 마음먹기에 따라 얼마든지 변화될 수 있음을 인지하며 주체적으로 살아가길 권합니다. #늙는다는 착각 #건강정보 #좋은글