효과2배 폼롤러 코어운동 모음 l 하루10분 코어운동 l 바디맵핑

코어운동 뭘해야 할지 모르겠다면 이 영상보고 따라해보세요! 맨몸으로 하는 코어운동보다 폼롤러를 사용해 코어운동을 한다면 좀 더 효과를 보실 수 있을거에요 운동시작 0:47 #코어운동 #데일리코어운동 #폼롤러운동 ----------------------------------------------------------------------------------------------- 구독+좋아요+알림설정! 바디맵핑 건강한 소식 받아보세요:-) ＊바디맵핑 채널＊ 운동전문가와 물리치료사로 구성된 바디맵핑은 올바른 자세 & 움직임을 분석하고, 운동이 생활 속에서 습관이 될 수 있도록 교육합니다. 목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대! 바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!