성인발레기초입문 골반근육 테라피 골반 불균형 / 골반균형잡기/ 하체부종 빼기 골반 통증/ 개구리 편하게 하기/장요근 스트레칭(성남 그랑발레학원)
성인발레 기초입문에 앞서 꼭 풀어야 할 골반 주변근육 테라피입니다 잘못된 자세나 반복적인 일상동작으로 굳어진 골반의 근육들은 단순 스트레칭으로 해결이 안되고 먼저 근육을 풀어주고 스트레칭에 들어가야 합니다 골반주변부 근육이 뭉쳐있으면 상체와 하체의 대사순환기능이 떨어져 비만도 쉽게 오고 하체부종에 시달립니다 하체부종이 장기간 지속되면 하지 정맥류도 따라 오게 됩니다 자가 맛사지와 스트레칭으로 골반의 불균형을 조절하면서 자연스럽게 건강한 골반과 혈액순환 흐름을 조절할 수 있습니다 불편하거나 뻗뻗한 느낌의 방향이 있다면 한번 더 풀어주면 골반의 불균형해소에 좋습니다
