망가지는 뇌, 중독에서 벗어나 균형찾기! | 쾌락에는 반드시 고통이라는 대가가 따른다 | 도파민네이션 Dopamine Nation | 애나 렘키 지음 | 오디오북

☆ 도파민네이션 ☆ 애나 렘키 지음 ☆ 김두완 옮김 ☆ 흐름출판 ♤ 본 영상은 흐름출판사의 도서 이용 승인 하에 진행하였으며 도서 리뷰와 일부 낭독이 포함되어 있는 2차 저작물입니다 ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 긴 하루 - • [Royalty Free Mus 00:00 오프닝 - 뇌과학자 정재승 교수 추천의 글 01:17 저자와 도서 소개 & 리뷰 03:37 쾌락과 고통은 쌍둥이다! 07:04 현대인, 열대우림의 선인장이 되다 09:44 나와 중독을 이해하는 7단계 중 '절제(Abstinence)' 이해하기 11:57 '자기구속' - 중독 관리를 위한 3가지 접근법! 안녕하세요? 감성치로입니다^^ 뇌과학자 정재승 교수의 추천사로 오프닝을 시작해 보았는데요, 오늘 소개해드릴 책은 ‘도파민네이션’입니다 애나 렘키 지음, 김두완 옮김, 흐름출판에서 출간되었습니다 이 책은 출간 즉시 뉴욕타임즈 1위, 아마존닷컴 35주 연속 베스트셀러를 차지했는데요, 저자 애나 렘키 박사는 스탠퍼드대 의과대학 정신의학, 중독의학 교수로 수만 건의 풍부한 임상 경험과 정신질환에 관한 뛰어난 연구, 임상 치료법을 선보인 의학자로 스탠퍼드 중독치료센터를 함께 이끌면서 미국 정부와 상하원의 중독 정책을 자문하고 있는 중독 의학의 최고 전문가입니다 디지털 세상이 등장하면서 현대사회의 남녀노소 누구 하나 한 가지라도 중독으로부터 나는 자유롭다 자신있게 말할 수 있는 사람이 과연 몇이나 될까요? 스마트폰 중독, SNS 중독, 게임 중독, 쇼핑 중독, 탄수화물 중독, 술, 담배, 성, 도박, 약물 남용 등 도파민의 유혹이 넘쳐나는 쾌락 과잉의 시대에서 이 책은 우리가 삶의 균형을 찾는 법을 알려 줍니다 중독 가능성을 측정하는 보편적인 척도로 도파민이 활용되는데요, 뇌가 쾌락과 고통을 같은 곳에서 처리한다는 사실이 신경과학 분야에서 발견되었고 이 책은 우리 뇌가 쾌락과 고통을 어떻게 이해하고 처리하는지를 신경과학과 뇌과학을 기반으로 설명하고 있습니다, 탐닉의 시대를 살아가는 이 시대의 남녀노소 누구나 읽어보시기를 적극 추천드리고요 오늘은 낭독이 주가 아닌, 저자가 특히 강조하는 부분들 위주로 도서 리뷰 형식으로 진행해 보겠습니다 유익한 시간 되시길 바랍니다 #도파민네이션 #애나렘키 #도파민디톡스 #뇌를리셋하는법 #디지털중독시대 #도파민 #중독치료 #오디오북 #책읽어주는여자 #책추천 #도파민중독 #책asmr #도파민네이션리뷰 #도파민네이션요약 #자기계발서추천 #동기부여 #스마트폰중독 #스몸비 #쇼핑중독 #알콜중독 #sns중독 #약물중독 #게임중독 #탄수화물중독 #당중독 #도파민네이션오디오북 #뇌과학 #브레인셋 #도파민단식 #쾌락과고통 #자기구속 #잠잘때듣는