아침 운동, 저녁 운동. 뭐가 더 좋을까?

오늘 영상 아침 운동과 저녁 운동 어떤게 좋을까요? ㅎㅎ 당연히 둘 다 하면 최고이겠죠? ㅎㅎ 하지만 본인의 상황 및 상태에 맞춰서 운동하시는 것이 가장 중요합니다 ㅎㅎ 운동은 언제나 안 아프고 건강하게! 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요 ^^ ------------------------------------------------ * PT재석 인스타 : * PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드 : * PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758) : * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver com (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사 PT재석"에 있습니다 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능) ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 *팔꿈치 통증 10분 루틴 *손목, 손가락 통증 10분 루틴 *발목통증 10분 루틴 #맨몸운동 #운동 #헬스 #필라테스 #요가