허리를 건강하게 유지하는 10가지 방법ㅣ참포도나무병원 홍영호 원장ㅣ의학채널 비온뒤

#허리 #허리건강 #허리디스크 허리를 건강하게 유지하는 10가지 방법 안녕하세요, 참포도나무병원 홍영호 원장입니다 허리는 일상생활을 지탱하는 중요기관으로, 작은 생활 습관의 변화만으로도 허리 통증을 예방하고 관리하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다 허리 건강, 어렵지 않습니다 오늘 영상에서는 ‘허리를 건강하게 유지하는 10가지 방법’에 대해서 다루어보도록 할 텐데요 간단한 습관으로 허리 건강을 지키고 싶다면, 영상을 통해 확인해 보세요! 00:00 Open 01:48 바로 서기 03:55 바로 앉기 10:34 바로 눕기 16:44 세면대에서 세수, 머리감기(Do not) 21:44 딱딱한 바닥에서 자기(Do not) 22:17 밥상에서 식사하기(Do not) 24:32 브릿지운동 26:30 레그킥백 27:22 스탠딩킥백 28:22 랫풀다운 28:34 Close 🟢참닥TV ‘구독✔' 하시고 다양한 건강 정보를 받아보세요! _______________________________________________________ - 공식 홈페이지ㅣ - 이동엽 원장 공식 유튜브 | - 공식 인스타그램ㅣ - 공식 카카오톡 플러스친구ㅣ - 공식 블로그 | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🚩오시는 길 : 서울 서초구 바우뫼로 35길 32(양재동) 🚩전화 문의 : 1588-0831