팥죽의 기가 막힌 효능 7가지

팥죽은 동지에 먹는 풍습이 있습니다 팥죽을 대문이나 장독대에 뿌리면 귀신을 쫒고 재앙을 면할 수 있다고 믿었고, 각종 불운을 쫒아준다는 속설이 있다고 합니다 팥에는 캄륨이 다량 함유되어 있는데요 무려 쌀의 10배이며, 대표적인 칼륨 식품인 바나나의 4배 이상 함유되어 있다고 합니다 팥죽에도 다양한 효능이 있는데요 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫째, 변비 팥 껍질에는 사포닌과 안토시아닌이라는 성분이 풍부한데요 팥죽을 먹으면 이 성분들이 장을 자극시키고 장운동을 활발하게 만들어 쾌변을 볼 수 있도록 도와주며, 배변의 양을 증가 및 부드럽게 만들어 변비가 있는 분들이 효능을 볼 수 있습니다 둘째, 혈액순환 혈액순환이 제대로 되지 않으면 각종 질병들을 유발할 수 있는데요 팥은 혈액 및 지질의 질을 좋게 만들어 혈액순환을 촉진시키는데요 특히, 팥에 함유된 사포닌은 혈전을 용해시켜주고, 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주기때문에 혈액이 맑아지면서 몸 구석구석 혈액이 순환될 수 있도록 도와줍니다 셋째, 탈모 탈모가 발생하는 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다만, 그 중에서도 혈액순환이 원활하지 못하면 탈모증세가 유발될 수도 있는데요 혈액순환에 좋은 팥죽을 꾸준히 섭취해주면 두피에 영양분의 공급이 제대로 이뤄져서 탈모를 예방 및 개선하는데 팥죽효능을 볼 수 있습니다 넷째, 성인병 팥에 들어 있는 사포닌 성분이 혈전을 효율적으로 녹이고 과산화지질의 생성을 억제시키는 효능을 가지고 있으며, 폴리페놀 성분이 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 그 수치를 낮춰주기 때문에 혈액을 맑게 만들면서 혈액순환이 좋아지는데요 이로인해 팥죽을 꾸준히 섭취하면 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 성인병 예방에 팥죽 효능을 볼 수 있습니다 다섯째, 당뇨 췌장은 인슐린을 분비시키는 기관으로 췌장이 나빠지면 당뇨병에 걸릴 수 있는데요 팥죽을 꾸준히 섭취하거나 팥죽을 싫어하시는 분이라면 밥을 지으실때 팥을 넣어 먹으면 약해져버린 췌장에 직접적으로 작용하여 인슐린의 분비를 촉진시켜서 당뇨병을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다 여섯째, 부종제거 신장이 제기능을 하지 못하면 소변이나 노폐물들을 배출하지 못해 부종증세를 유발할 수 있는데요 팥죽을 먹으면 이뇨작용이 활발해져서 체내의 노폐물들을 배출시켜서 신장의 기능을 회복 및 부종을 제거하는데 팥죽 효능을 볼 수 있습니다 일곱째, 숙취해소 팥은 해독작용이 뛰어나기 때문에 체내의 알코올을 빠른 시간에 배출시켜 숙취해소에 좋은데요 팥죽을 부드럽게 만들어 먹으면 알코올로 인하여 약해진 위장에 좋습니다 #팥죽효능 #지혜의숲 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다 #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글