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핀차마유라사나 수련중
매트 위에서 하면 완성도가 더 떨어지는 것 같다
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「려경요가」 4분 * 핀차마유라사나 배우기 / 바르게접근 / 역자세배우기 / 바나나핀차극복 / 공포감극복 / 하타요가중급이상 / 핀차연습 / 하타요가 / 돌핀자세 / 어깨안정화
핀차마유라사나 - 어깨가 약한 여자들도 할 수 있는 방법 : 전거근으로 틀을 만들고 숨으로 갈비뼈 부피를 가득 채우기
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핀차마유라사나 수련-벽치기 없이
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핀차마유라사나 수련-마음 속 심지가 타올라 발까지 연결되도록
[수련영상] 시르사아사나 - 핀차마유라사나 - 브르스치카사나 전환
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핀챠마유라사나 정렬 연습 - 아쉬탕가요가 세컨워크샵 중
핀차마유라사나 하는 방법 | 힘과 균형, 요가 아사나
핀차마유라사나 - 아쉬탕가 배우기 (AshtangaYoga - Pinchamayurasana)
[희진요가 개인수련] 시르사아사나 핀차마유라사나 브르스치카아사나 접근 수련 | 홈요가 | pinchamayurasana
요가수련 | 핀차마유라사나 | YOGA
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요가수련-핀차마유라아사나/브르스치카사나 (Pinchamayurasana/Vrschikasana)
