[수련영상] 시르사아사나 - 핀차마유라사나 - 브르스치카사나 전환

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셀프수련 영상 중 일부입니다 :)

[수련영상] 시르사아사나 - 핀차마유라사나 - 브르스치카사나 전환

[희진요가 개인수련] 시르사아사나 핀차마유라사나 브르스치카아사나 접근 수련 | 홈요가 | pinchamayurasana

「려경요가」 4분 * 핀차마유라사나 배우기 / 바르게접근 / 역자세배우기 / 바나나핀차극복 / 공포감극복 / 하타요가중급이상 / 핀차연습 / 하타요가 / 돌핀자세 / 어깨안정화

[엔젤요가] 시르사 - 브르스치카사나 #하타요가 #yoga #요가 #hathayoga

[수련영상] 시르사 - 핀차마유라 - 핀차파드마- - 브르스치카사나 까지 연결

요가수련-핀차마유라아사나/브르스치카사나 (Pinchamayurasana/Vrschikasana)

핀차마유라사나 수련-벽치기 없이

핀차마유라사나-브르스치카아사나

[5017][수련영상] 핀차마유라아사나에서 브르치카사나로 연결

핀차의 기반을 단단히! 다리가 가벼워지는 팔 사용 법 #핀차마유라사나

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하타요가 시르사아사나 - 브르스치카아사나 - 차크라반다아사나

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유연한 뚱땡이의 브르스치카사나 도전기 #yoga #vrschikasana

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[무이스요가] 시르사파다에서 브르스치카 A #yoga #hathayoga #yogashorts #요가 #하타요가 #쇼츠

「려경요가」 70분 * 하타집중수련 가능하면 브르스츠카 역접근까지 / 역자세와 후굴 / 힘과 유연성 / 하타중급이상 / 가능한단계에서 머물러보기 / 깊은후굴 / 하타인텐시브