발목 삐었을 때 집에서 혼자서 붕대감는 법

손목, 발목 삐끗했을 때 붕대감는방법 가까운쪽에서부터 감아내려가면 X 먼쪽부터 감아올라오면 O 조여지게 감으면 X 설명: 발목을 삐었어요. 심하지 않은 것 같아서 혼자서 붕대를 감습니다. 붕대를 감을때는 별것 아닌것같지만 몸에서 가까운쪽이 감기 편하니까 이런식으로 감으시는 분들이 많은데 이러면 안됩니다. 항상 몸에서 먼쪽에서부터 가까운쪽으로 감아오셔야하고 너무 세게 감지 않으시는게 중요합니다. 몸쪽에서부터 감아내려가면 붓기가 더 심해지게 되고 너무 세게 감게되면 혈액순환이 나빠져서 조직이 손상될 수 있습니다. 🔔도움이 되었다면 팔로우와 저장해 주세요. 더 유익한 정보로 소통해요 ^^ •장소 일산역 2번출구 앞 정면 건물 1,2,3층 •예약문의 031.977.8272 (주차는 일산역 2번 출구 옆 공영주차장 이용하시면 편리합니다) #마디웃는연합의원 #붕대감는법 #일산마디 #일산마디웃는연합의원 #자가치료 #셀프치료 #꿀팁 #일산신경외과 #일산정형외과 #서울정형외과 #일산역 #일산병원 #후곡 #후곡마을 #정형외과추천 #신경외과추천 #신경외과 #정형외과 #프롤로치료 #프롤로주사 #체외충격파 #통증 #척추 #신전근강화 #허리디스크재활운동