젊음을 지키는 식단 : 5가지 원칙 | 하버드 의대 교수 (Dr. David Sinclair) #노화의종말

노화를 늦추는 식단의 5가지 원칙은 - 채식위주, 콩류, 견과류, 저당, 저지방 식단이라고 합니다. 가끔씩은 케이크같은 달달한 음식도 괜찮으나, 매일 최대한 건강하게 먹으려고 노력하는게 키포인트 입니다. 데이비드 싱클레어(David Sinclair) 박사는 하버드 유전학과 교수이자 하버드 의대 폴 F. 글렌 노화 생물학 센터 (Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging at Harvard Medical School)의 공동 소장으로, 그와 그의 동료들은 변화하는 NAD+ 레벨과 칼로리제한에 반응하는 단백질 변형 효소인 시르투인(sirtuins)뿐만 아니라 염색질, 에너지 대사, 미토콘드리아, 학습 및 기억, 신경 퇴화, 암 및 세포 재 프로그래밍에 대한 심도있는 연구를 하고 있습니다. David Sinclair 박사는 노화는 '질병'이며 우리는 곧 훨씬 더 오래, 훨씬 더 건강한 삶을 살 수 있을거라 제안합니다. #장수비결 #노화방지 #노화 #노화예방 #간헐적단식 #단식 #1일1식 -원본출처: ‪@ReverseAgingRevolution‬ DISCLAIMER: 본 채널은 데이비드 싱클레어 박사와 직접적으로 어떠한 관계도 없습니다. 그분의 컨텐츠를 쉐어하는 것 뿐입니다. FAIR-USE DISCLAIMER This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) This video is also for teaching purposes. It is transformative in nature. I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary. I do not own the rights to these video clips. They have been use, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of educating and inspiring others.