ডিম যেভাবে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায় || ডিম নিয়ে কিছু ভুল ধারণা || Healthiest Ways To Eat Eggs

ডিম যেভাবে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায় || ডিম নিয়ে কিছু ভুল ধারণা || Healthiest Ways To Eat Eggs স্বাদ, পুষ্টি ও সুষম খাবারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা দেওয়ার মতো খাবার খুব কম। অনেকেই এখনো মনে করেন ডিম খেলেই মোটা হয়, ওজন বেড়ে যায়। ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে!  কিন্তু জানেন কি আধুনিক গবেষণা প্রমাণ করেছে, এসব ধারণার কোনও ভিত্তি সেইভাবে নেই। বরং ডিমের কুসুম খারাপ কোলেস্টেরলকে (এলডিএল) কমিয়ে ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) বাড়াতে সাহায্য করে।   পুষ্টিবিদদের মতে, ডিম কখন ও কীভাবে কে খাচ্ছে, সেটাই মূল কথা। ★ ডিম খেলে কখনওই ওজন বাড়ে না। ★ মোটা হয়ে যাওয়ার সঙ্গে ডিমের কোনও সম্পর্ক নেই মোটেও। ★  প্রত্যেক সুস্থ মানুষই রোজ একটি করে ডিম খেতে পারেন। ★ হার্টের রোগীদেরও একটি করে ডিম দেওয়া যেতেই পারে। ডিম খাওয়ার এতো উপকার জেনে আবার একসঙ্গে একাধিক ডিম খেতে যাবেন না। তাতে বরং ক্ষতি হতে পারে। হতে পারে বদহজমের সমস্যাও। আবার , কারও ক্ষেত্রে কিডনির সমস্যা থাকলে সে ক্ষেত্রে প্রোটিন নিয়ন্ত্রণের একটা ব্যাপার থাকে। তাই সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। #EGG #Health_Tips #Prescription_Tv Queries Solved : ▶ডিমের উপকারিতা ▶ডিম খেলে কি হয় ▶গর্ভাবস্থায় ডিম খাওয়ার উপকারিতা ▶প্রতিদিন ডিম খাওয়ার উপকারিতা ▶ডিম কিভাবে খাব ▶ডিম খাওয়ার সঠিক নিয়ম ▶ডিম যেভাবে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায় ▶ডিম খাওয়ার সঠিক সময় কখন ▶Healthiest way to cook eggs ▶Proper way to eat egg ==================== Prescription TV is a Health and Wellness based YouTube channel and Facebook page. We publish latest Health related videos every week. We have an esteemed panel of physicians and researchers to only give you authentic contents. Stay Connected with us: ==================== Facebook :   / prescriptiononline