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🍏 엉덩이 집중 자극되는 하체 운동 🍎 힙업, 엉밑살 빼주는 홈트 필라테스 #pilates #운동 #필라테스 #shorts
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(23일차) 20분 근력 강화, 체력 높여주는 빈야사 요가 vinayasa yoga flow
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필라테스로 뱃살 빼기 가능?
중년 이후 누워서 매일 했더니 층간소음없이 쉽게 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 빠졌습니다
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필라테스 바렐에서 스트레칭 🥹
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따라하고 제발 허벅지라인 챙겨가세요🩰🔥슬림탄탄 Side lying Barre workout #barre #홈트 #workout #필라테스 #바레#바레핏유키쌤
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이런 필라테스 강사 꼭 있음 #shorts
