물리치료사가 알려주는 안전한 목스트레칭 / 인전한 상부승모근 스트레칭

#상부승모근 스트레칭 #승모근 스트레칭 #목 스트레칭 상부승모근 스트레칭을 할 때 자신의 손을 이용해서 목을 꺾는 방법으로 스트레칭을 많이 하시는데요. 그 방법으로 상부승모근을 스트레칭 하시면 디스크가 있는 분절에 안 좋은 영향을 줄 수 있어요. 이번 영상에서는 손으로 목을 꺾는 방법이 아닌 자신의 몸을 이용한 상부승모근을 안전하게 스트레칭 하는 방법을 알려 드려요. 영상을 보시면서 꾸준히 따라 하시면 효과를 볼 수 있어요. 기타 문의 혹은 병원 문의는 [email protected] 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 http://pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 아래의 링크는 제가 영상을 만들 때 도움을 받은 채널들입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Let's Go -    • [브금대통령] (밝음/귀여움/Happy) Let's Go [무료음악...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 스쿠터 여행 -    • [브금대통령] (봄/맑음/Exciting) 스쿠터 여행/Vespa ...   영상 소스(화살표) - 운동영상제작소    / @워비웍스   영상편집 - 아이피아(Hitfilm)    / @ddongsonclass