조금이라도 빨리 알았으면 좋았을 수영 오래 하는 방법!
#수영 #수영배우기 #장거리 #swim #swimming 안녕하세요 오늘은 장거리 수영하는 방법에 대해 준비해 봤는데요 영법은 다 배웠지만 그 영법을 오래 못하시는 분들을 위해 준비한 영상입니다 많은 시청 부탁드리겠습니다 00:00 인트로 00:42 첫 번째 방법 워밍업 하기! 01:38 두 번째 방법 호흡 조절하며 천천히 수영하기! 03:28 세 번째 방법 훈련 계획 세우기! 05:25 네 번째 방법 심박수 모니터링하기! 07:32 마무리
