어깨 아픈 요가는 이제 그만하세요 (비리카나아사나-고양이 기지개자세)

나마스떼 안녕하세요:) 오늘은 비리카나아사나 '고양이 기지개 켜는 자세'를 자세히 볼께요! 어깨에 좋다고 해서 아픈 것도 참아가며 열심히 버텼는데 결국엔 어깨가 아파 중단 하신 적, 병원까지 가신 적, 하고싶은 요가를 멈춰야 했던 적 있으신가요? 왜 아픈지, 어떻게 해야 아프지 않게 할 수 있는지 오늘 꼭! 알고 가는 시간되시길 자랍니다^^ 아프지 않고 다치지 않게 요가하세요!🙏