원레그로 하체 조지기 #shorts
원레그로 하체 조지기 #하체루틴 오늘은 하체를 강화시키기에 좋은 원레그 루틴을 들고왔어요💛 특히나 원레그 레그프레스 요거요거 엉덩이가 불탑니다 하체 뒷벅지와 엉덩이 모두 불태우기 좋은 것 같아요! 하체 키우고 싶으신 분들 함께하시죠👊🏻 🔻운동 스티프 데드 12키로 10회 4세트 원레그 데드리프트 8키로 12회 4세트씩 케틀벨 스모스쿼트 12키로 12회 4세트 스텝업 6키로 10회 4세트씩 원레그 레그프레스 12회 4세트씩 #운동루틴 #운동 #헬스 #gym #workout
