탈모에 좋은 음식 5가지

닭고기: 단백질은 탈모 예방에 중요한 영양소입니다 닭고기는 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있으며, 탈모와 관련된 영양소인 아미노산과 철분을 제공합니다 씨앗과 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 아카이베리 등의 견과류는 아미노산, 비타민 E, 아연, 오메가-3 지방산 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 탈모 예방과 두피 건강에 도움을 줄 수 있습니다 녹색 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 채소는 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다 이들 영양소는 두피의 건강을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다 생선: 연어, 참치, 마스 등의 지방이 적은 생선은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다 오메가-3 지방산은 두피 건강을 유지하고 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 당근과 고구마: 당근과 고구마는 베타카로틴과 비타민 A를 함유하고 있습니다 이들 영양소는 두피의 건강을 유지하고 모발의 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다